Depresi

Depresi- adalah gangguan jiwa dengan gejala sedih yang berlebihan, malas aktifitas,susah tidur,putus asa dll. sesorang yang terkena depresi akan mempunyai hasrat bunuh diri akibat kesedihan yang mengganggu pada kehidupan sehari-hari, merasa kelelahan pada perasaanya.

Berbicara atau berfikir bunuh diri/kematian, ingin melukai diri sendiri atau orang lain.

Jenis-jenis Depresi:

.Depresi Musiman: yaitu gangguan yang dialami pada musim tertentu{seasonal affective disorder/ SAD}

.Depresi Berat.

.Depresi Postpartum.
.Depresi Kronis{disthymia}.
.SIMD; yaitu subtance induced mood disorder
.Depresi Bipolar.

Adapun gejala depresi sebagai berikut;

.Berfikir bunuh diri
.Perasaan sedih,hampa/kosong yang selalu menetap.
.selalu pesimis
.insomnia
.Mudah tersinggung
.Sulit konsentrasi, susah membuat keputusan.
.Kehilangan kesenangan/seks
.Hilang nafsu makan atau sebaliknya.
.Sakit kepala,kram,nyeri.

Cara Mengatasi Depresi;
mengatasi depresi melalui diri sendiri;

1. Mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa; Langkah ini harus dilakukan karena mungkin saja depresi yang dialami adalah teguran dari Yang Maha Kuasa.
2. Meningkatkan Rasa percaya diri: Jika seseorang mempunyai kepercayaan yang tinggi kepada diri sendiri maka akan lebih mudah mengendalikan fikiran dan perasaanya.
3. Jangan suka menyendiri: hidup ini memang banyak sekali masalah  tetapi kata orang bijak "jika hidup tidak punya masalah, maka disitulah masalahnya", kalau anda bingung dengan kata-kata tersebut sebaiknya tinggal dan tidak perlu memikirkanya,, hehe>.
4. Refresing: cara ini sangat menyenangkan , kita perlu sedikit hiburan, tertawa, jalan-jalan,kupul ma temen dll, yang berhubungan tentang refresing. Kenapa harus ada refresing ?? jawabanya biar hati dan fikiran lupa dengan masalah-masalah yang menyebabkan depresi.
5. Meninggalkan Masalah; disini kita sangat perlu cara ini. Jika sobat mempunyai  masalah yang sulit menurut sobat untuk dipecahkan , atau kita sudah mencoba menyelesaikan masalah tersebut namun tak dapat jalan keluarnya, "tak perlu khawatir !! masih ada cara cara ampuh kok sob. . .soo tinggalkan saja masalahnya karena masalah tidak harus diselesaikan".

Nah , , demikianlah Cara untuk mengatasi depresi dari Syehab Synys. Artikel selanjutnya sudah menanti anda sob yaitu Gangguan Mental Organik Kayaknya gangguan ini berkaitan dengan gangguan pada organ tubuh juga deh . . hehe soalnya hanya baca pada akhir judulnya aja sob, apa betul sih gangguan jiwa yang satu ini berkaitan dengan organ-organ tubuh . . . ? biar nggaak penasaran mari kita baca bareng-bareng mengenai Gangguan Mental Organik,